Kebiasaan dan Perawatan – Memiliki penampilan awet muda dan sehat tentu menjadi salah satu impian sebagian besar orang. Namun permasalahan penuaan pada kulit tidak dapat di hindari seperti keriput, garis-garis halus, bintik-bintik gelap, kelopak mata yang menggelambir dan lingkaran hitam di bawah mata.
Penuaan dini ini umumnya di sebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan, dengan paparan cahaya menajdi penyebab utamanya.
Misalnya saja, sinar ultraviolet (UV) dan paparan sinar matahari yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan bintik-bintik penuaan, salah satu tanda penuaan dini. Bahkan, paparan sinar matahari ini juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Selain sinar matahari, sinar tampak berenergi tinggi atau High-energy visible (HEV) dan sinar inframerah juga dapat menyebabkan perubahan yang mengakibatkan penuaan kulit, seperti memengaruhi kolagen dan elastisitas kulit.
Lalu terkait faktor lingkungan dan gaya hidup, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti berikut ini:
Merokok
Merokok akan membuat racun dalam nikotin memcah kolagen dan serat elastis di kulit, yang menyebabkan kulit kendur, keriput, dan wajah cekung dan tirus.
Diet tidak sehat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula, atau karbohidrat olahan dapat menyebabkan penuaan dini. Di sisi lain, diet yang di isi dengan banyak buah dan sayuran dapat membantu mencegahnya.
Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat mengeringkan dan merusak kulit dari waktu ke waktu, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.
Jam tidur yang buruk
Studi menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah (atau tidak cukup) membuat sel tubuh menua lebih cepat.
Stres
Saat stres, otak akan memompa hormon stres kortisol yang akan memblokir sintase hyaluronan dan kolagen, dua zat yang membuat kulit nampak cerah dan kenyal.
Baca Juga: https://aagallery.id/berapa-lama-kuteks-mengering/
Mencegah penuaan dini
Karena penuaan dini biasanya di sebabkan oleh gayahidup dan paparan sinar tertentu, sebenarnya penuaan dini bisa di cegah dengan cara menerapkan beberapa kebiasaan berikut ini.
- Hindari paparan sinar matahari sebisa mungkin dan selalu gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
- Jangan lupa untuk mengenakan pakaian pelindung, seperti topi dan kacamata hitam.
- Berhenti merokok
- Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
- Hindari makan terlalu banyak gula atau karbohidrat olahan.
- Kurangi alkohol
- Olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan, sehingga kita dapat menua dengan sehat.
- Rawat kulit dengan membersihkannya setiap hari untuk menghilangkan kotoran, riasan, keringat atau zat lain yang menyebabkan iritasi.
- Jauhi produk yang mengandung wewangian atau pH tinggi.
- Gunakan pelembap setiap hari untuk mencegah wajah dari kering dan gatal.
- Turunkan tingkat stres
- Tingkatkan kualitas dan kuantitas tidur
Selain itu, kita juga bisa melakukan perawatan kulit secara rutin serta pemilihan bahan-bahan dan produk yang tepat.
Serangkaian perawatan untuk mencegah atau menghambat penuaan dini pun cukup banyak tersedia. Salah satunya adalah rangkaian Age Antidote dari Sampar Paris yang berada di bawah naungan PT Izone Indonesia (C&F) sebagai retailer dan distributor resmi.
